张明 常州北郊高级中学教师，担任7年高中三年级班主任工作，常州班主任基本功比赛二等奖，所带班级曾获市五四红旗团支部，市先进班级。 高中三年级男孩长期居家学习后，茶饭不思，精神状况也不好。同时，愈加不想同外面交流，常常把自己锁在屋里。这位男孩兴趣喜好比较单一，是众人眼中的乖乖男，平常不打游戏、不看小说，全部的时间都围着学习转，目的也定得比较高。离开了学校比较规范的学习环境，他开始变得慌张焦虑。怎么样看待这一现象？并给出你的建议。 01、名师说 不少高中三年级毕业班的孩子都会在高考考试奋战过程中有慌张、焦虑等现象出现，这是一个经常见到的现象。自己对高考考试目的的拟定、同学之间的角逐、家庭给予的重压等都是导致这一现象的根源，不一样的孩子，此类现象的爆发期和爆发程度是不一样的。 案例中这位男同学这一状况的爆发具备特殊性。在今年新冠肺炎疫情的影响下，孩子的学习阵地不能不由学校转至家庭，相对孤立的空间致使学生缺少跟外面交流的途径，再加上孩子的兴趣喜好单一，相对枯燥的学习生活方法让他变得愈加焦虑。 因此，我建议，第一，每个孩子都需要有一个心灵的支撑点，要擅长挖掘用来排解低落情绪的方法，譬如交心聊天、听音乐、运动等。第二，目的的引领固然要紧，但需要相对高的可达成度，学生应以现有些能力为基点，依据自己未来发展趋势做一个适当的预估，才能对达成目的有信心。 最后，家有考生，需要全家齐心协力共渡难关。高考考试不是孩子一个人的事，需要学校的引领、家庭环境的配合，为孩子提供有力保障。 男生爸爸妈妈虽然不像孩子那样焦虑，但对于孩子他们也无计可施，想尽方法开导，成效却微乎其微，请问爸爸妈妈可以采取什么手段，帮助孩子缓解焦虑？ 02、名师说 当爸爸妈妈想方法开导孩子而成效甚微时，究其根源，主如果爸爸妈妈的开导对于孩子来讲缺少有效度，我觉得可以从以下方面做些尝试。 1、平常多伴随多交流。不少父母觉得孩子一直以来都非常自主，会淡化与孩子的接触，其实这并不好。升入高中三年级，孩子的学习重压空前加强，父母需要多伴随孩子，多跟他们交流学习、日常遇见的问题，尽量为其分忧。 2、借用学校平台与外面交流。居家学习阶段，学校会安排一些在线主题班会。班会课是高中三年级孩子非常重要的德育方法，父母可以陪着孩子一块开班会，更多地将自己融入到孩子的高考考试学习中去，从中找到一同语言。 3、抓住要紧节点激起斗志。高中三年级一学年中，有不少时间节点是孩子一生中都值得去纪念的。比如：十八岁成人仪式、百日誓师等主题活动，父母更是需要积极参与进去，多给孩子留一些美好的瞬间。 4、给孩子探寻一个导师。导师，亦师亦友。每个孩子都会有自己喜欢的课程或任课老师，借助任课老师的魔力给孩子缓解焦虑，提高信心。 5、给孩子组建一个团队。居家学习时，可以在班主任老师的帮忙下，在班级内部组建学习小组，拟定阶段目的，发挥孩子的主观能动性，互相促进，一同进步。 面对疫情，高中三年级学子应该如何做好心理防疫呢？ 03、名师说 伴随高考考试脚步愈加近，加上疫情影响，我觉得，高中三年级学子应当科学认知疫情，拥有独立判断能力，对通过互联网、亲人交流等获得的信息要进行理性判断，不信谣，不传谣；结合着学校的安排，天天给自己拟定一个计划，合理分配学习时间，让目的驱动自己的主观能动性，充实每一天；重视劳逸结合，天天给自己安排适合的运动和休息时间，提高自己免疫力，保障高效的学习。 高中三年级最后冲刺阶段，学生又该怎么样有效备考复习？ 04、名师说 进入高考考试最后冲刺，有效的备考复习方法很重要。我建议，学生可充分借助团队协作方法，达成复习备考的一种互补模式，学习团队成员中的容易做法，形成适用于自己的学习技巧。第二，阶段训练，查漏补缺。高中三年级的训练和考试会增加，不要回避，充分借助这类综合练习来挖掘自己常识的薄弱点，以每周为一个复习单位，重点巩固薄弱的要点。 进入二轮复习，考生们应结合考试大纲的重难题进行突破，对重点常识以模型的方法深入研究，提高自己解决问题的能力。除此之外，高中三年级学习中，级部、班级都会举办一些学科活动来激起大伙的学习兴趣，让学习变得充实，学生要擅长依托平台，在玩中学。
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