主持人：各位亲爱的听众朋友，考生朋友晚上好，这里是调频107.3兆赫，中波1026千赫，北京城市服务管理广播正在为你直播的《教育面对面》2013北京高招咨询节目，我是节目主持人黄彦。今天大家的节目当中邀请到了权威的高考考试心理专家，北京青少年心理与法律咨询中心的主任宗春山来为大伙主讲。今天大家要来讲一讲关于这个考试之前，大家如何来进行这个目的管理和重压的管理。应该说目前的青少年一直到高中三年级，都有不少的这个目的宗老师。 宗春山：对。 主持人：中考有中考的目的，然后什么高考考试有一模二模各种各样，应该说目的已经是比较具体了，但可能对于这种职业目的，或者是大学专业的一些目的呢，或许会，目前并非特别明确。 宗春山：中长远目的。 主持人：对对对，如此我感觉就很容易导致学习的这种迷茫，或者是困惑，或者是这种，有一些重压，情绪不稳定，由于毕竟还是有不少不清楚，自己要面对是吧，所以说如何来帮助初中生，或者是目前高考考试生来树立，或者是明确目的合理自我的定位，真的是尤为重要。 宗春山：是。 主持人：那样宗主任你今天做客大家的节目，先给大家讲一讲，就是大家为何要定一个目的？要定一个哪种目的？定一个目的对于目前的高考考试生来讲有哪种意义呢？ 宗春山：第一说，一般这个目的是对所有人的意义，假如一个人没目的，他就会充满了不确定感，随便性，盲目性，是所有人对目的的一个基本的方法，正是有了目的，大家才了解，大家的方向，大家的办法，大家的态度。所以在过去大家这个高考考试的这个问题上，大伙只不过在谈到一个考试的问题，刚刚我谈到为何没中远没呢？假如没中远目的的话，眼前的目的就成为唯一性了，那唯一性你会发达它有哪些用途和价值，就会感觉一考定终生，那因此你必然会紧张的，譬如说你感觉只有这么一条路，只有这么一个门，只有这么一次机会，那无论怎么样你都会慌乱，或者是紧张的。所以我想我先通俗地说，就是目的对一个考生，对一个人来讲它有哪些样的意义和用途。当大家了解，其实这个高考考试只不过大家若干目的中的一个目的，不是唯一的，更不是非常重要的那个，所以它就会舍弃对这件事情的，最基本的一种预期，或者是一种认知的改变，于是这个放松的事情就是一个因果关系的，自然而然就会放松下来。 主持人：但话是这么说，但你看目前到高考考试不到一百天的时间了，一定学生和父母最关心的还是这个分到底能提几分，所以说对于这个目的或许会往后放我感觉。 宗春山：是，那最往后放，刚刚我谈到是大的背景，正由于你不感觉高考考试是定终生的唯一的选择，那你就会了解我怎么样面对这次考试的态度了，而不是放松，是说大家心里面要放松，但大家的行为上，大家的态度上肯定还如果抓住这一次机会，不然的话你会走另外一条路，走一个少有人走的路，对你来讲就充满了更多的不确定性，所以在一定量上也会增加你的重压，所以这是辩证的问题，重压是双刃剑，你要握住刀柄，它会成为一个工具。 主持人：有重压不是坏处，如何把这个重压化为动力。 宗春山：是，你要握着刀刃就伤着你了，所以大家谈重压管理不是叫你没重压，而恰恰是如何借助这个重压，目的问题我想，就像刚刚我给你们提的那个词一样，学习是一种信仰，假如把学习当成信仰，这是今天走向将来终身目的梦想的一个，一个办法之一，或者一次门槛，那我就了解如此的一个总的目的和这个目的的一种关系，他的信仰有了，其实动力就会产生。 主持人：对，宗主任刚刚给大家这个节目组题词就是学习是一种信仰。 宗春山：考试是种修炼，生活天天都考试，生活充满了考试，假如你要那样看的话，所以你就一个接一个考，但假如真的你对它有一种正常的期待的话，那你就非常乐趣，这是非常不错玩的一件事情。 主持人：但说到这种目的管理，大家感觉还是比较抽象的一个词，就它到底对考生和父母来讲最关心就是对提分有用途吗？ 宗春山：好，我要把你这个抽象拉回现实，那我问你，你今天做这个节目的时间你多久就了解了要做这个节目？ 主持人：好一阵子就了解的。 宗春山：大约有十天？ 主持人：差不多。 宗春山：好，那为了今天你做了什么事情？ 主持人：做了不少筹备，譬如说去找关于目的和重压管理的背景资料，譬如说邀请嘉宾。 宗春山：好，这算加法吧，你减去了什么事情？ 主持人：减去了什么事情？ 宗春山：至少跟这天冲突的事情不可以安排了吧？譬如说今天晚上你不能过妇女节去了。 主持人：我在这儿节日也非常不错。 宗春山：今天你不可以跟家人团圆吃饭了，你不可以喝茶去了对吧，这是减法，其实目的就是加减法，有用的你就加，没用的你就减，你刚刚不是说非常遥远吗，那我就对你说简单的算数加减法。那你想一想，离现在高考考试这么一百天也好，还是几天也好，你应该做什么事情？列出单子来，什么事情你不可以做？譬如说少上网，少聊天，对吗？少看足球比赛，那这就是加减法了，所以这一点也不复杂，一点也不神秘，目的管理嘛。所以我感觉听起来非常遥远，其实它就是这么简单，加减法。 主持人：简单的加减法，虽然是这么说，但大家还是要请宗主任来给大家具体地说一下，譬如说先给大家说一说这种目的到底大家来如何定出这个目的来？这个是非常重要的。 宗春山：相当要紧，特别对中国孩子要紧，为何？中国孩子就没学过定目的，大家从小学到中学，到高中，没人告诉你如何去设定我们的梦想和目的。 主持人：那大家会说，我的目的就是要考上一所我一个人理想的大学，这就是目的啊。 宗春山：不是，那我问你，你钓过鱼吗？ 主持人：钓过。 宗春山：那个鱼是你需要的吗？ 主持人：不是。 宗春山：你是为了那条鱼去的吗？ 主持人：不，我是享受这个过程。 宗春山：对，那高考考试就是那条鱼啊，你是为了高考考试吗？你是为了大学吗？大学就是那条鱼，你是为了那条鱼吗？不是，你是为了通过这个大学的学习，去追求你达成你最后的梦想，对吧？那个是什么呢？你得往那儿去想去看，所以要不然的话，你到了大学将来，你自然就没动力了，或者目前不少学生感觉，目前学生考上的问题不像以前了，由于上一个大学已经不是难点了，特别是北京的考生，对吗？所以他目前的问题是我如何考上一个出色的大学，一个有名的大学，就像上次大家做那节目，我做过调查，中国的父母在选择大学的时候，他按排名，是吧？ 主持人：对。 宗春山：到海外，什么排名往前往什么地方报。 主持人：前五10、前一百，前三十。 宗春山：就像大家进商场，你不是找你穿的，你爱穿的，合适你的衣服，什么品牌贵，什么品牌好，你要什么品牌，你感觉这是目的吗？这是活给其他人看的，你上大学也是，你选一个大学是给其他人选的吗？是给你选的，那是你的一个阶梯，下面你得问你，我下一个目的是什么？正由于这样，不少人这种盲目，上了大学就开始放松，下面就开始网络成瘾，下面开始旷课，然后就被学校辞退了，那你想想看这是大家爸爸妈妈要的东西吗？显然不是，对吧？ 主持人：对。 宗春山：所以大家必须要了解自己今天这个高考考试的目的，和将来梦想的关系，这是一个大的目的，那下面刚刚你说那个加减法，就是今天你面对一百天你要增加什么降低什么。 主持人：对。 宗春山：如此一个目的，需要你要去明确。刚刚大家谈到了，为何要谈到这个问题，就是为何中国孩子他没这个目的管理？由于他没我们的，什么？选择的自由。 主持人：不少都是爸爸妈妈帮着做出的选择。 宗春山：对，所以到了这时不少考生反倒有的放松，父母问我宗老师，这么近了他为何放松？我第一句话就问他，有没目的啊？父母会说有啊，我说哪个选的？我选的，那算了，你选的目的他能使劲吗？所以人都要为我们的选择承担后果，既然不是他选择的，甚至不少是有悖于他们的初衷，乐趣和兴趣和梦想，那他基本上就会舍弃，其实拖延也好，放松也好，其实是一种对抗。 主持人：也就是说这个目的没定好的话，看来根上还是在爸爸妈妈这儿？ 宗春山：对呀，这是一个。还有些孩子就不定，为何呢？你替我定，替我定的结果是什么？我不承担责任，我没考好不怨我，怨你啊，目前这种孩子不少，就像春节联欢晚会的相声说的，这事不关我的事，是吧，为何？由于目的不是我定的，所以我不承担，你给我报的。再有一个，真的把目的定下来将来，他就反而会有重压，就像你要把你将来的十年目的你对你说旁边的人，你必然会有重压的，对吧？由于你不达成你无法去交代的。所以真的把目的讲出的时候，也是一件非常有重压的事情。 主持人：没错。 宗春山：但重压就是动力，只有你去明确了，你向所有人宣誓，告诉他们我必须要达成目的的时候，他就会成为你的一个动力。所以我感觉对于中国的孩子来讲，不止是一个高考考试目的的确定，是生活整个目的要掌握选择你的目的，掌握承担你选择的后果，掌握要为此付出你的代价。 主持人：其实高考考试这个目的，就像宗主任你刚刚说的，只不过生活这个阶段，现在的一个小的目的，那样对于目前要高考考试的这类考生们来讲，其实非常重要的，他掌握拟定这个目的之后，将来别人生的这个不一样的阶段，不一样的目的，他都可以掌握如何拟定出规划。 宗春山：对，特别是他一个人的目的，他一个人的乐趣在里面，那他学习考试就是一件非常开心的事情，就是前面我提到的，就是这个修养，他是一个信仰，是我将来要成为一个势必的支柱，他就会竭尽全力。所以我感觉目的和动力它是如此一个关系，是由于有了动力，假如没目的你会浪费不少人生的本钱和机会，由于你不了解你为何要做去，为何要学这类东西，你不知道，就会非常痛苦，重压就会自然而然的，其实不是重压，是什么？是痛苦，由于这不是他要的，他还要去做，所以我哪次给考生之前做心理辅导的时候，来，画出你们心理的高考考试，十个孩子有六个画什么你猜？大粪，他感觉高考考试在他心中就是一坨冒着热气的大粪，你想想如此的学生，就像天天在追求大粪一样，他能否竭尽全力，全力以赴地做这件事情？他是蛮痛苦的一件事情。 主持人：所以说让考生自己来定一个目的特别要紧。那样我想请教一下宗主任，通常来讲他们会定一个哪种目的呢？ 宗春山：假如他，有两种，一种是会定，所谓会定他真的依据我们的兴趣，将来，譬如说他感觉我目前特别喜欢什么，或者就算是很前卫的东西，他都会去给自己选择，甚至哪种大学，但首要条件是，大家爸爸妈妈要做一件事，帮助他知道，你要知道这个方向，好，我给你找资料。那还有一种学生就是盲目了，看其他人，譬如说他好朋友，我认识一个公安大学的一个团委书记，当然目前他已经是教授了，他说我当时考大学的那个目的如何定的呢？我一个同宿舍的男孩看了一个报名的东西，然后把它啪扔在纸篓子里面了，他拿过来看一下，你考什么？他说我考公安大学，他说咱哥两个很好，我也考公安大学吧，就考上了，就是随便的一个决定就决定他的一生了基本上，是吧。 主持人：这生活真是非常奇妙。 宗春山：但不少目前考生就是如此的，不了解自己为何，如何选择，非常盲目，如此上了大学之后他立刻就失去目的了，还有一个女孩特别有意思，宗老师，出现问题了，我特别想跟我喜欢那个男孩报一个学校，我说为何？以后我可以更多跟他在一块，甚至可以恋爱，我说有一个假设，若是考上了，你两个没爱成那如何解决？由于你是为了那个所谓的爱去报那个目的的，那不是你真正的目的啊，所以你看不少考生就会非常盲目，非常随便，所以我感觉做父母的一个关键的用途，就帮做一个参考，千万不要替他做决定，做一个好的参谋，提供资料，另外还要看考生，你以后你的这个梦想目的达成，你身边有没如此好的资源？譬如说你要做音乐，那你身边有没搞音乐的人？假如不少，包含你世家，甚至你认识如此的人，那无形当中会助你达成这个目的和梦想，所以这个应该成为你一个非常重要的一个参考方向和选择的一个目的。 主持人：就有这方面的资源啊？ 宗春山：是。 主持人：但不少人他也没，他从事的工作可能跟家其他人都没关系，他就是喜欢。 宗春山：对，那喜欢就非常重要啊，原来北京一个领导说过，但凡孩子喜欢的事情，你永远阻止不了，所以他喜欢就是他的动力，就是他的兴趣所在，当然这个喜欢里面可能也有肯定的盲目性，也有肯定的这个不确定性，那这个时候父母可以把我们的建议表达出来，自己担忧表达出来，但最后选择，我建议还是让孩子们做决定。 主持人：你非常重要一点就是让孩子自己定出目的，让他一个人做最后的决定。 宗春山：这是决定他一生的存活状况和方法。 主持人：对，周围的人可以给他提供建议？ 宗春山：对，资料，参考，背景资料，甚至你譬如说我喜欢上财经大学，那好，大家一个父母就说我带你去财经大学看一眼，你看我甚至说更深一点，就是像台湾如何做呢？他在中学的时候就已经带你去这个职业，去知道这个事业了，譬如说播音员，到这里看一下他是如何工作的一天，他在学的什么专业，那他就了解这个以后是否我真的一个选择。 主持人：对，不少人只不过听说某些职业是如何什么样的，只不过知道表象，而不知道它里头真正的内幕。 宗春山：净看播音声音非常不错听，穿的很前卫，那是电视的主持人，其实你没看他后面吃多少苦，就如你一般，这么节假日还在这儿盯着，从早上起来六点到目前，假如你没这个乐趣，你早就枯竭了，你就痛苦了。 主持人：所以说要先知道我们的目的，再来定这个尤为重要。 宗春山：对，自己去承担这个后果。 主持人：定了这个目的之后，到底就是如何来一步一步地达成这个目的呢？这个也很地要紧。 宗春山：就是刚刚大家说的加减法，然后你要把总目的定下来了，然后你要定不少的中小目的。 主持人：这个中小目的的意思是呢？是按阶段，时间来呢，还是按什么？ 宗春山：一个是时间，譬如说第一百天了，那我在第三十天，倒数嘛，要有一个量化，譬如说我会需要掌握背150个单词，或者两千个单词，你需要要有一个量化。然后到了这个阶段我需要要多少如此的一个需要，那这要依据我们的状况，没统一的，每个孩子对于这个学会的状况是不同的。 主持人：但需要量化吗？ 宗春山：需要，你没方法量化你就没方法去达成。 主持人：由于不量化人比较容易偷懒，这个我有领会。 宗春山：惰性是人的本能，是吧？所以你肯定给自己就是强制性的目的，而且要把目的写在你家最显眼的地方，对你说身边所有些人，大伙必须要监督你。 主持人：一共也就不到一百天了嘛。 宗春山：对呀对呀。另外一个，我特别提醒大家的孩子们，他毕竟是个孩子，学习有两个动力，一个是责任，一个是快乐，那假如你没快乐是非常的麻烦，其实你给自己定一个小小的奖励，譬如说到第50天的时候我达到什么，然后给自己奖励什么，你一个人给自己一个奖励，或者跟父母谈谈条件，能否奖励我一个收音。 主持人：我想父母会支持的。 宗春山：你要达到了，那大家有公约。 主持人：可靠的奖励父母会支持。 宗春山：由于如此做其实不是那个手机，是他的乐趣，他可以获益，有了收获感，为他下一个目的的推行和实行就无形当中增加了一些动力，就挂点彩嘛大家要。
有关阅读：《教育面对面》2013北京高招咨询文字实录大全
