导读：2012年高考考试马上开战，磨枪擦刀冲刺高考考试，在这考试前两周的时间里，考生需要调整好心态，好的心态能够帮助高考考试水平的发挥，为此，记者整理了青少年心理专家宋少卫老师与各位考生父母的互动咨询，仅供参考。
作者介绍： 宋少卫，著名青少年心理专家，国内学习治疗开创者之一，中华学道运动首倡者。新浪教育和高考考试频道特邀专家，毕业于清华大学，从事高考考试、学习困难和青少年心理研究十多年，高考考试、学习困难、不想上学问题专家。:今天下午的考试，数学各种不会。如何调整状况啊？ ：发下卷子要统计一下：该会也做对的、该会做错的、不会做对的、不会做错的。对中间两类要看重，特别该会做错的。给自己定几个规矩，只须看到什么，就要做到：1、2、三，从而不断解决问题。 :老师，数学速度该怎么样提升，我总怕自己算错，所以会算几遍? ：掌握迅速验证。譬如：验证首数、尾数、位数；或者带入特殊值验证推导。 ：一直不自觉的去想高考考试的结果，想好的想差的。心神不宁。成绩也常常在期望值之下，该如何解决呢？我们的优势科目也很长时间没出水平了？如何处置？ ：1、你的实质成绩与你想考试结果的关系不大！2、对于考试中的错误，要总结一下根源，拟定解决思路。然后，根据思路去训练，假如走通了，就继续实行；不然，不断调整。 ：总感觉有不少东西没复习，虽然天天都有按计划复习，但还是感觉没底，没信心。 ：建议你做个列表，把自己感觉没底的地方写出来。然后，先易后难地解决。还有十几天，天天解决一个问题，你会非常有收获感。 :目前在学校感觉学不到东西了，这十几天我想回家复习合适吗？ ：要看你的个人状况，假如自控能力非常强，可以！假如自控能力不强，则或许会非常糟糕，特别是容易放松步调。建议高考考试前几日再如此做。 :近期一直在做英语报纸 目前看见满报纸全是字心里就非常烦 非常厌倦 以前英语成绩还很好 目前看见就烦 如何解决？ ：以前也曾有过学生做题做到想吐，后来上了考场，忽然发现不少题目似曾相识，那时就不是想吐，而是他乡遇故知的感觉了。 :为何高考考试愈加近却还是紧张不起来？明明非常在乎我们的分数啊，目前却越发的倦怠了。 ：重点是你的目的，假如离你的能力相差太远，就容易如此 ：你好，我是一名艺术生，感觉自己什么都没筹备好如何解决？ ：不要笼统感觉，要依据我们的分数需要和实质能力，做个比对。看看还差多少分，然后落实到具体的科目和内容上，比如：作文需要提升几分。然后，重点针对解决。 :考试中大脑一片空白,读几边材料或问题大脑还是没任何想法,不了解题目怎么说。平时反应非常快,如何解决? 这时，需要你有解题的线路。不要停，该画图画图，该写已知条件就写，把公式列出来，你可能忽然发现，思路有了。有句说交通的话，可以借鉴：不怕慢，就怕站！ :高考考试的前两天是继续复习好还是放松心情好？ ：最好继续复习，同时安排一点活动轻松一下。不要变化太大，自然顺畅过渡到高考考试最好。 :高考考试前是不是要放低需要？ ：对于成绩中等的考生来讲，考试前一周，适合放低题目需要是可以的。现在，建议反复夯实近期三年的考试真题。不少人感觉自己已经练过了，其实，再做一次问题可能还有不少。要从根本上搞了解！ :你好！我今年大一，我妹妹是考生，想给她鼓励又不了解如何解决请问这时鼓励她会导致重压吗？如何做？ ：可以告诉她，你目前的状况比我那会好多了。 ：每次考试一直有很多非智商原因而丢分，而且几乎每科都会有不少该得而不能的分。挺郁闷的。。都不知该什么办。 ：要掌握调节我们的注意力，当考试犯困的时候，可以按按手上的穴位，用痛觉刺激一下自己。 ：考试的时候会犯非常无奈的错误:看错,记错公式之类的.如何才能防止呢? ：对于公式，你要千锤百炼，没方法，那就像法律一样，需要记住。对于题目中的一些推导，假如你担忧推错，可以迅速带入特殊值，比如：令X=0，比较容易判断是不是推导有问题。 ：说不出哪些原因，我还挺紧张。不过，适合的紧张是好事吧？ ：没错，适度的紧张有益于考试发挥，不必太在乎。 :由于不喜欢熬夜 所以早上有时会起来非常早背书做题 一般是四点起床 老师说这期间应该调整生物钟了 不可以再熬夜 那我早上还是否应该早起？非常纠结望引导谢谢~ ：不主张早起，从目前开始调节，渐渐过渡到考试时间。 :一直焦虑不安，我一直觉得我心态挺好的，但睡觉前总会想不少，心里没底，害怕考不上，比较容易失眠。我该如何解决？ ：在床头筹备一个本子，想到什么就写下来。如此，就不会担忧明天忘记，写完就放松了。 :忽然感觉自己非常迷茫,好像不了解该做些什么了。如何才能调整自己找回奋斗的感觉呢? ：问问我们的职业梦想是什么？你能想了解，自然就会有目的和方向。 :临场发挥时心里紧张如何解决？ ：有不少处置紧张的办法，我建议最简单的一种。想象你面前有一面镜子，对着它，做出一个最好看的的微笑。当你笑的时候，紧张情绪自然就没了。 :越复习得多漏洞就越多，而以前懂的常识目前仿佛都不会做了。非常紧张非常担忧。如何做啊？ ：越复习理解越深，所以感觉仿佛漏洞多了，其实，是你的能力提升了。你需要把常识结构和解题思路更上一层楼，找出规律来。 :我目前有的害怕，我相信将来，但我怕父母失望，我有些时候不知所措，有些时候却感觉时间不够用，我好像总不够淡定，能告诉我目前最容易做什么么？ ：相信天道酬勤，付出必然会有回报。 ：睡不着可以吃安眠药吗？多很多做合适？ ：最好不吃！
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