导读：在距离高考考试愈加近的日子里，父母及考生们最关心的就是孩子的心理与饮食，在高考考试扫尾阶段的复习还在继续的同时，怎么样让考生们保证体力，以饱满的状况迎接高考考试是父母最为关心的，下面是成都中医名医馆与杏林春堂国医馆的有关中医养生专家给考生及父母的一些建议，期望对于父母及考生们有所帮助。
恰逢网络情人节全国学生营养日，记者采访了成都中医名医馆与杏林春堂国医馆的有关中医养生专家，为高考考试生装修网。 高考考试：调整作息篇 培养高考考试习惯 晚上可引导孩子冥想 晚上10点半就让孩子睡觉，最晚低于11点，早上7点前就吃完早饭，保证早上9点血液提供在大脑，成都中医名医馆主任医师，成都名中医刘军建议父母，比对高考考试时间，给孩子培养高考考试习惯即提前两个星期，天天6点半起床，正常的复习、英语读写之后，9点钟（高考考试时上午开始考试的时间），就开始在家模拟做卷子，跟高考考试一样，2小时内无人打扰的状况下完成所有题目。中午可小睡一会，1点左右（高考考试时下午考试的时间），又做一套另一科目的卷子。从饮食到睡眠，培养一个固定的习惯，保证高考考试的时候所有都在学会中。 刘军建议父母，晚上10点半可用5分钟时间给孩子揉揉太阳穴，百会穴，率谷穴（在耳尖直上1.5寸），率谷穴是胆经的穴位。按摩时，父母可让考生冥想我们的愿景已经达成了，考试已经结束了！考的非常不错，我非常轻松，也进了自己理想的大学，让孩子进入喜悦的状况。中医讲究心情可以影响人的精神状况。人在开心的状况下，分泌更多开心的递质，给孩子一种良性循环。刘大夫主张父母特别不可以忧心忡忡的，即便孩子成绩不尽理想。你的哀愁情绪一定传染给孩子。 高考考试：饮食营养篇 一天两颗巧克力 防紧张抑郁 距离高考考试还有不到一个月的时间，天气闷热的像个大蒸笼，孩子们紧张的复习功课之余，总是热到连饭都吃不下。这时，父母却成天琢磨如何给孩子补充营养，就此记者采访了有关健康专家。 成都中医名医馆主任医师刘军建议父母：用五味子15克和酸枣仁20克，熬成茶饮，晚上9点半将来给孩子当茶喝，可安神；夏季除湿非常重要，晚餐可喝点薏仁稀饭，加点鲜百合，由于百合本身有安神养胃有哪些用途。考试前一个星期，早上吃了饭将来，给娃娃用5~10克的西洋参，熬水当茶饮，然后把西洋参嚼来吃了。西洋参从中医来讲，有提气有哪些用途，能鼓足士气，预防感冒等疾病。而情绪抑郁的孩子，中午可吃一颗巧克力，或一天吃上一两颗，可提升愉悦的心情。 杏林春堂国医馆副主任医师姜荣光建议父母：不要过于刻意给孩子吃补品，更不可以吃多。夏天饮食以清淡新鲜为主。假如想给孩子补脑，可尝试上、下午各吃一个鸽子蛋，或上、下午各吃一个核桃。也可用天麻蒸信鸽。具体做法是：用旧牙刷将天麻刷干净，用冷水浸泡1~2小时，切成块，与鸽子一块头天晚上蒸2小时，早上吃。一周吃上1~2次就可。 对于容易中暑的孩子，可用西洋参4~5克，耳环石斛1~2克，加4、5粒麦冬，枸杞6~7克，睡不好的孩子再加五味子2克，熬开当茶水喝。天天喝这个水，可改变头脑血氧提供，预防中暑。 高考考试：维持清醒篇 跟着大夫来 做个神清气爽的按摩DIY 备战高考考试的考色们学的头昏脑胀，一张接一张的卷子，做不完的模拟测试，让孩子们精神紧张，本来记得的都不记得了！昨日记者来到成都杏林春堂国医馆，大内科专家姜荣光大夫正在给一位考生进行头部穴位按摩。姜大夫建议父母可天天早上、晚上给孩子做以下浅易按摩操，让孩子维持清醒的头脑。 1、捏揉10|20次睛明穴（两目内眦角稍上方凹陷处）； 2、拇指点揉印堂穴(两眉头连线中点）向上推拿印堂穴10|20次，往额头两边分推10|20次； 3、点揉攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）点揉10次；鱼腰穴（眉峰中间凹陷处）点揉10次；丝竹空（眉梢凹陷处）点揉10次； 4、太阳穴内揉20次，个揉20次；5、百会穴（坐落于人体的头部，头顶正中心）中指点揉10|20次； 6、四神聪（在百会前、后、左、右各开1寸处）四指点压；十指梳头并交替扣压头皮10|20次； 8、风池（坐落于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，等于耳垂齐平）、风府（坐落于人体的后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处）捏、揉1分钟。
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