导读：高考考试临近，考生紧张，父母也紧张，有很多的父母不了解在考试前干什么，怎么说，有时怕说多了影响到考生，又有的话不了解该怎么样去与考生交流和表达，以下是专家给高中三年级父母的一些建议，期望对高中三年级父母有所帮助。
A 高考考试来了父母慌了 据悉，自19日以来，12355针对中高考考试的心理热线，九成以上是父母打来，且咨询的问题集中在焦虑和紧张上。 孩子立刻要高考考试，她特别紧张。天天都强迫自己喝很多的咖啡，熬夜到凌晨两三点才睡觉，白天也是强打精神。而且我发现女儿对高考考试还特别恐惧。这是昨日一位母亲在打进热线时向心理专家咨询的问题。 虽然父母打电话进去倾诉女儿的紧张与焦虑，不如说在这个家庭里母亲无形中给孩子制造了一种紧张的高考考试环境。昨日的值班心理健康咨询志愿者告诉记者，经过询问，这位母亲在孩子原本已经非常紧张的状况下，制造了一个叫人几乎没办法呼吸的紧张环境。譬如，孩子累了一天，也就中午和晚上吃饭的时候可以和父母说几句话聊聊天。但假如话题跟学习或者高考考试无关，母亲就会阻止女儿说行、行、行，你先什么都不要说，等考完了再说。剥夺了爸爸妈妈和孩子一天中仅有些一点交流时间。 除此之外，考生晚上熬夜到什么时间，爸爸妈妈也陪熬到什么时间，使得孩子和爸爸妈妈都几乎被高考考试拖垮，也是这两日咨询中容易见到的问题。 B 越到考试却越迷茫 与一些考生对中高考考试有着我们的想法和计划相比，部分考生的焦虑还表目前对考试后将来的迷茫上。 了解学了，但感觉时间已经来不及了，混乱中不了解自己该干什么，只剩下干着急了。这也是热线中一些考生集中反映出来的心理疾病。心理志愿者综合近几日的案例告诉记者，这种问题特别在学习成绩中上等的考生身上体现得更为明显。 给孩子吃定心丸 对此，心理专家东玉林老师表示，每到这个季节，父母的焦虑情绪其实比学生更紧急。 东老师建议父母，第一可以给孩子的复习提供合理化建议，照顾好孩子的生活和情绪。同时给孩子吃颗定心丸：无论你考得好考得不好，只须考出你的真实能力，父母就满足。最禁忌拿其他人孩子的成绩来折磨我们的孩子，自己孩子和其他人孩子也没可比性。除此之外，部分父母不考虑工作辛苦陪孩子熬夜学习，这让孩子有父母在陪绑的感觉，也会让孩子不舒服。 对于中高考考试的考生来讲，在上下学的路上和日常，注意安全、饮食等细节尤为重要。在复习上，要找要点盲区的地方。还有的考生平常成绩还很好，但却一直担忧高考考试的阵势和场面，建议如此的考生多问问过来人，调解我们的情绪，把重压降到最低点。除此之外，临近考试，注意休息是必需的，把我们的状况调整到最好。
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