症结之1、信心不足
症结所在：对我们的实力不摸底
数据了解话：王极盛教授曾对280名考生进行了考试前心态抽样调查。调查表明，考生对高考考试信心不足的占77.1％，怕考不好使爸爸妈妈失望的占90.4％，怕考不好影响自己前途的占77.1％，而总感觉考试准备不充分的占到了86.4％，担忧心态差考不好的占63.6％。
因为不少考生对高考考试及其后果过于担心和对高考考试信心不足，现在不少考生生理状况与心理状况不佳。上述有关考生的问题，女孩都比男孩多。
考生心态不佳，势必影响其考试时的智商发挥，最后影响到他们考试的结果。该调查表明，考生在高考考试前一模或二模考试思维不流畅的已经占到了78.6％，其中轻度占43.9％，中度占23.6％，偏重占8.2％，紧急占2.9％。
王教授点评：愈是临近高考考试，心态调节越要紧，越重点。调节好心态是高考考试成功的一半。
高考考试信心是打造在高考考试实力的基础之上的，高考考试临近，考生特别应该注意把基础打牢，把课本的最入门知识学会好，把运用常识解决问题的能力强化好，把自己考试的方法和方案总结好，做到心中有数，极右权势也有方案，还有方法。
症结之2、抑郁
症结所在：高考考试重压大
案例说话：2005年年初，一对成绩优秀双胞胎兄弟小云和小鹏（化名），却双双拒绝高考考试。他们的原因让人费解，他们觉得自己没复习好，不可以根据爸爸的需要考到满分。
医院心理科诊断结果，两人均患有紧急的抑郁症主治大夫说，小云和小鹏的学习成绩在同龄人中一路领先，伴随年龄的增长，爸爸对他们的需要开始加码，在爸爸看来，学习是第一位的，小云和小鹏应该尽所有可能排除所有外来干扰，在其爸爸看来，所有与同学的交往，所有课外娱乐，甚至电视、游戏都被禁止。孩子爸爸的那种近乎苛刻的完美教育方法，是致使孩子患病的重要原因之一。
王教授点评：运动运动可以宣泄大家心中的不快，释放大家积聚的情绪。
微笑在心情低落时，试着面带微笑，并持续一段时间，你会发现我们的心情好转了不少，而且那些曾叫你心情不好的原因也变得不那样困扰你了，你可以拥有愈加积极的心态。
颜色调节在忧郁的时候，大家比较容易联想到蓝色，而那些暖色调的颜色如桔黄、橙色、红色则可以给人带来开心、愉悦的感受。
音乐调节轻松、旋律优美或步伐明快的音乐对抑郁情绪也有肯定的调节用途。
其实，处在面临高考考试高压的境况中的大家，有的许抑郁情绪并不可怕，它甚至就像天气晴转阴那样正常。只须大家轻松去面对它，并用一些合适自己状况的办法去缓解抑郁情绪，相信在大家剩下的几个月高中三年级日常，一路都会有快乐相伴！
症结之3、情绪不稳定
症结所在：情绪波动大，常常由于一次、两次成绩不好而懊悔，致使高考考试失利
读者来信：编辑老师，我非常情绪化，而且做事非常爱走极端。有时心里老爱吓唬自己，如果考不上该如何解决。过分的想这类问题，搞得自己心情十分不好，也影响到了学习。有些时候呢，却一点紧迫感都没，一天懒懒散散的，不想学习，干什么事情都没热情。近期成绩有了些进步．我想继续努力，从某个方面来讲心理疾病直接影响到我的学习状况。小惠（节选）
王教授点评：没什么考生每次考试成绩都非常不错，要抓住最重要的考试。
考生第一要认清自己形势，努力奋斗，不要管其他人，要掌握向其他人请教，会节省不少学习时间；第二要冷静考虑自己前途，调整期望值，不要把期望当成包袱。
症结之4、学习重压大
症结所在：这样的情况和父母有非常大的关系
我过去作过一个调查，90.2%的学生觉得考不好对不起父母。还有社会上的重压对不少学生来讲也是不可以承受之重，目前不少地方高考考试重于所有，高考考试大于所有的思想和行为让学生在高考考试的时候很紧张。
读者来信：每次考试前，我比其他人更紧张。他们一直认为我是超人，不复习也第一。正所谓高处不胜寒啊，别的同学只须努力就会有进步，而我只须不是第一就是退步！其他人苦的都是成绩提不高，但哪个又能想到考第一的人苦衷更深呢？小航说，每次考试前，自己总会禁不住想：我是否会有要点没复习到？这次不是1、如何解决？如何向爸爸妈妈交代？
我感觉自己就像走在钢丝上小航有的无奈：后面是万丈深渊，前面是茫茫无尽头。面对即将来临的期末考试，他又开始紧张了，晚上一直辗转反侧睡不着
华师一附中高三学生小高，本到来近高考考试学习重压就大，可妈妈还在强迫他学习，天天都询问他的考试和作业完成状况，使小高思想重压日渐增大。在心理辅导课堂上，他把心里的苦衷写在纸条上反映给老师。老师获悉，这位妈妈由于看到周围同事的孩子都考上了很大学，心里很着急，怕孩子考差了没面子
王教授点评：父母与孩子的交流，态度决定所有。
有统计表明，61％的初中生觉得自己与爸爸妈妈存在矛盾；82％的初中生觉得家里有一个人最啰嗦；觉得自己在家得不到尊重、爸爸妈妈常常不与自己交流的初中生有15.2％。
父母与孩子的交流，态度决定所有。只须是父母态度好，所有些矛盾都是可以解决的。爸爸妈妈要掌握尊重孩子，不要被好奇心、猜疑心所左右，更不要把我们的意愿强加于孩子身上；而子女则也要掌握理解爸爸妈妈的苦心。
症结之5、敌对情绪
症结所在：这也是因为重压引起的
因为功课不好，致使看哪个跟哪个急，动不动就摔笔记本，拍桌子。与家人同学没完没了地争论、抬杠，不停地挑问题，有些学生一上课就咳嗽、做题拽头发、摔铅笔，这类都是敌对的表现。
数据了解话：据我对北京初中生的一项调查表明，有敌对倾向者占总人数的23.1％。敌对是个体遭受挫折引起强烈不满时而表现出来的一种仇视、对抗、不相容的消极情绪状况。有敌对倾向的初中生常对别人抱有不友好的态度，甚至把其他人对他的赞扬也看成是冷嘲热讽；老师和同学不可以给他提建议，他会觉得这是对他的挖苦，甚至会做出报复、破坏的举动来；常和同学为一点鸡毛蒜皮的事情争得面红耳赤；在家顶撞爸爸妈妈，不愿听他们的话。
王教授点评：消除敌对情绪重点是要发现和发挥我们的强项。
其他人都不是一无是处，都有我们的优势，我们的弱项。虽然你学习成绩不如何，但你能歌善舞、能写会画体育能力出众，只须尽情发挥，这也是成功、胜利。假如你把时间用于对自己优势能力的挖掘发挥，你就没心思用敌他们式向世界表示你的不满了。要记住，敌对并不解决问题，应该用积极正面的方法找寻快乐，享受生活。
症结之6、人际关系比较敏锐。
症结所在：与老师、父母关系很紧张
典型案例：我过去就遇见过一个学生，这个学生看到他母亲就生气，他说，我妈整天告诉我，认真学习，认真学习，以后如何如何的，我一听就烦。这句话都唠叨了17年，还没有完没了。而且常常给我树立榜样说，他们单位哪个哪个的儿子二模考了600多分，你看看人家，你如何就只考500多分？我一听这话就来气儿，上来就顶，那你让他当你儿子吧！
还有一个学生的来信是如此的：不了解是哪些原因，从高中二年级下半学期开始一直到目前，我感觉自己活得非常累、非常苦。遇见昔日并不熟识的同学，总感觉不招呼就仿佛欠了她(他)一笔债似的，一直耿耿于怀，时时刻刻都想着，自己仿佛真对不住他(她)一样，其实人家也未必在乎。可我一直这么折磨自己，每天忧心忡忡，心里一阵阵恐慌和不安。
举例吧！那天在车棚遇见一位小学同学，在小学时大家并不在一个班，也未曾有过什么交往，可是自从那天不打招呼就走开之后，心中时时念着这件事，总想找到她，跟她说几句寒暄话，难道是为了证明我没对不住她吗？
类似如此的小事，把我的生活搅得一塌糊涂，学不下去，生活不高兴，如何解决？再如此下去，我会崩溃的！
王教授点评：一件小事都可能成为破坏亲情，友情的导火索。
小事持续的堆积，久而久之，人际关系就恶化了。一方面破坏学习的和谐环境，影响学习；其次使自己烦躁极易伤害亲友，导致很多非必须的遗憾。
大家对高考考试需要维持一份平和的心态，告诉自己，高考考试并不是高深莫测，只是生活道路上必经的障碍。假如大家有如此一种心态，就能控制不好的情绪的产生与传染，就能拥有和谐的人际关系。就一个班级来讲，同学之间更应互相体谅、呵护，互相帮助，一同提升，圆彼此大学的梦。
