伴随中考、高考考试(平台)临近，团市委12355上海青少年公共服务平台前天开通从容赶考公益专线，邀请资深专家接听青少年与父母的来电咨询，指导孩子们放松心情、从容赶考，为焦虑的父母出谋划策。据了解，专线开通时间为周一至周五晚7时至9时，周6、周日下午3时至5时。
假如我考不上，父母会骂我，考试时答不出题目如何解决？热线一开通，打进去的咨询电话接连不断。12355心理健康咨询师茆玉书觉得，父母和老师期望过高，容易让孩子产生考试焦虑症，一个主要表现就是对高需要失去信心，产生种种消极暗示，结果事与愿违。茆玉书建议父母和老师降低抢逼围，而是鼓励孩子树立信心，放松应考，并提供一些放松的方法。
家住浦东新区的常先生来电咨询，我们的女儿今年19岁，马上考大学，去年在补习班认识一名男生。爸爸妈妈感觉现在应以考试为重，不应恋爱，但女儿说自己会和这个男生一直走下去的，不要爸爸妈妈管。为了阻止女儿和男生见面，常先生请假在家全天看管她，结果她却以不参加考试对抗，家庭战争一触即发。
茆玉书告诉常先生，孩子一般在中学阶段进入青春期，会产生对异性的向往，这是正常现象。对此，父母宜疏不适合堵，应该放手长辈架子，和孩子心平气和的交流，并注意尊重孩子的正确建议。当孩子感觉爸爸妈妈是真心爱惜她时，就会尊重爸爸妈妈的建议，把精力重新转移到复习备考上来。
中考生小方来电说，这几天他一直感觉手非常脏，每次做考卷前后都要反复洗手，生怕感染疾病影响考试。心理健康咨询师讲解：小方这样的情况在心理学上称为应激障碍。面对忽然发生的事件，产生恐惧、焦虑等心理，在行为上出现强迫现象，反复洗手就是一种表现。假如强迫症状比较紧急，那就找专业心理健康咨询师帮助解决。
临近高考考试脑疲劳热衷吸氧提升分数？ 考试前吸氧能提升高考考试(平台)分数？使人变得聪明？近期，临近高考考试，记者从本市各大医院获悉，不少考生频繁出现高考考试考试前病。一些考生热衷上医院吸氧，还有由于在复习迎考中重压大、太紧张、运动少、人疲劳等致使颈腰椎病劳损，甚至熬夜太累、贪凉受冷一夜发病。对此，专家提醒，考试前吸氧确实能调整植物神经系统功能，可改变睡眠、集中精力、提升记忆力和学习效率，但盲目光靠吸氧来提升考试成绩，这并不可取。
十多小时备考致颈腰椎发病
临近高考考试冲刺阶段，不少学生连续作战，特别是平常不喜欢运动的考生有些一天接连10多个小时坐在桌边复习。除去用餐和去洗手间，其他时间几乎一动不动，致使颈椎、腰椎病高发。
久坐少动、坐姿不当，是颈椎、腰椎病日益低龄化的重要原因！黄浦区中心医院伤骨科主任邱德华剖析说，特别是复习迎考阶段考生重压大、运动少，长期坐着看书容易疲劳。再加上连续熬夜、坐姿不当，发病学生就日益增多。据悉，除去考试前夕是就医小高峰外，慢性疲劳积聚到考试过后，也是颈腰椎病第三发作的又一小高峰。专家提醒，有一部分青年就医时已出现腰腿痛，病情进步紧急，应准时就诊。
脑疲劳热衷吸氧提升分数
近期，愈加多的学生打电话到医院咨询吸氧，期望以此提升考试成绩。不少父母也支持考生这一做法，他们以为：多吸点氧，脑子了解点，就能考高分！
对此，长海医院高压氧舱主任刘青乐教授强调，考生以为吸过氧就能立刻使分数上升，这肯定是个误区。专家剖析说，考生正处于成长发育期，天天繁重的复习可能致使用脑过度，再加上长期开夜车睡眠不足、运动量少，影响氧摄入。他觉得，大脑供氧不足可能致使记忆力、理解力、反应力、逻辑推理能力等减弱，吸氧可以调整植物神经系统功能，对头痛头晕、精神紧张、思维迟钝、记忆力降低、失眠的学生确实能改变症状、提升效率，但这对提升考分只不过起间接用途。
好坐姿和注意保暖是重点
长期久坐少动，可能致使颈椎腰肌劳损，甚至出现腰椎间盘突出等。开元骨科医院骨科专家郭玉珠教授提醒，为预防青少年颈腰椎疾病，应积极参加体育煅练，譬如：游泳、散步等。坐着学习45分钟后要适合活动。除此之外，还需坐姿端正，好坐姿可降低颈腰椎损害。
对考生来讲，劳逸结合、不适合疲劳都是预防重点。另外，还应该注意天气忽冷忽热，遇冷时应准时保暖，预防颈腰椎发病。心情愉悦，合理饮食，可多吃点核桃等坚果类食物。出现疼痛症状时，应准时到合法医院就医。
乱服避孕药推迟经期不可取
有的高中三年级女孩父母，为了让孩子月经期避开高考考试那几天，于是想方法给孩子服避孕药。仁济医院妇科主任狄文教授提醒，少女通过服用避孕药来推迟月经，提升高考考试成绩并不可取。一些少女可能因不当服用避孕药出现胃肠道反应，甚至引起盗汗眩晕、四肢乏力等。专家建议，对确有痛经史、经期可能影响高考考试的女孩，可在大夫指导下服药，切不可擅自用药，不然当心弄巧成拙。
